[...] coś czuję, że ze sztangą będzie mi wygodniej, już próbowałam przysiadów z ciężarkami i ręce mi wyciągało, a nogi słabo czułam ależ jestem ciekawa jak mi dziś pójdzie! kawa bez cukru, w ogóle nie słodzę, gdy jem słodkie/ dużo wysokiego IG to mam objawy hipoglikemii, gdy się w miarę pilnuję jest ok. mleka to niewiele, aby zabielić kawę, w sumie [...]
Ja tam mam przecier bez cukru :) Pytanie czy masz cukier czy węgle :) Zazwyczaj jak kupuje to skład to pomidory i sól. Zawsze się zastanawiałam czy jak w makro produktu podawane są cukry to czy w tym są naturalne cukry występujące w danym owocu/warzywie czy tylko takie dodane...
Ja nałożyłem te o smaku masła orzechowego do miski i dodałem jeszcze masła orzechowego %-) Coś z wczoraj- kapusta czerwona, pierś z kurczaka 200g, olej lniany i ketchup bez cukru: ../Content/img/noimage.png Nastepnie tuńczyk 150g i 50g piersi, mix sałat z octem winnym, kapusta kiszona i odrobina tego ketchupu: ../Content/img/noimage.png Oraz na [...]
[...] śniadanie, 200g białek jaj, papryka,w papryce 3 jajka, do tego pomidorki koktajlowe i zioła- świeże oregano i magii. Na patelni(robione pod przykrywką): ../Content/img/noimage.png Po smażeniu: ../Content/img/noimage.png I finalnie polane ketchupem bez cukru: ../Content/img/noimage.png Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-07-03 06:07:36
[...] ../Content/img/noimage.png na kolację- twaróg z czosnkiem, ziołami, pieprzem, solą, czarnuszką, olejem lnianym, solą i odrobiną jogurtu naturalnego oraz ketchup bez cukru, musztardy a także sosu bbq: ../Content/img/noimage.png Dzisiejsze śniadanko: polędwiczka wołowa(200g) marynowane w pietruszce, czosnku, ziołach włoskich, pieprzu [...]
[...] cynamonem, imbirem I słodzikiem: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Przed treningiem- takie fajne cciasteczka/ platki śniadaniowe "Bixies" kupiłem w Chorwacji jak byłem w czerwcu. 97% pełnoziarniste i prawie bez cukru %-) serio, nawet słodkie nie są. Zalane v3 z cynamonem- w wodzie rozpuszczone: ../Content/img/noimage.png
Mój normalny dzień: 7.00. jogurt 150g owocowy i kawa z mlekiem bez cukru 10.00 twarożek waniliowy light 150g albo musli z mlekiem czy jogurtem naturalnym 11.00 jabłko albo inny owoc 12.00 owoc 13.00 sałatka warzywna (bez sosów tylko pieprz i sól) 14.00 owoc 16.00 ryż z warzywami, rzadko kawałek kurczaka, albo filet śledziowy, ostatnio często [...]
[...] czerwona i chilly z imbirem i kurkuma.Kurna i teraz dopiero sie zastanawiam czy ja moge i to kurna wieczorem,do tego kurczak ktory na parze zrobilam.Juz dwa tyg jestem bez cukru,nawet do herbaty i jeden dzien bez mleka i nabialu Acha jutro mam interwaly.w sumie ostatnio juz robilam 19razy 30/30 sekund na orbiterku,moze byc.I co moge zmienic [...]
wode niegazowana, kawe bez cukru, zielona herbate bez cukru piwo ma za duzo kalorii Zmieniony przez - _niuton_ w dniu 2005-05-14 12:32:54 Zmieniony przez - _niuton_ w dniu 2005-05-14 12:33:26
[...] W ogóle brzoskwinie to moja słabość, bo to mój smak dzieciństwa. Dziadek miał sad i hodował m.in. brzoskwinie. W weekend za to będzie większy cheat. Jutro mamy pół dnia bez dzieci i planujemy z mężem wstępnie pizzę, bo chodzi za mną od daaawna. Przyjeżdża moja mama więc istnieje szansa na sushi a w sobotę są urodziny Jerzyka. Bez szaleństw, [...]
Dieta Weekend mega udany. Było trochę rozpusty, ale w sumie bez przesady. W piątek pizza. Ale mój mąż wykazał się wyczuciem i zamówił mi taką jaka bym sama wzięła tylko ser, pomidory i pesto. A wieczorem sushi. Na pizzę miałam miejsce bo to zamiast dwóch posiłków. Sushi na pewno ponad pułap. Ale nawet się nie zastanawiałam ile. W sobotę na [...]
wiesz co nie pamietam nazwy a niemam go obecnie w domu!!!!! wiesz co nie wazne jakiej firmy wazne zeby bylo bez cukru kupisz napewno w almie a ja kupowalem czasami takie bez soli i cukru w stokrotce!!!!
Zawsze miałam problemy z odpowiednim spożycie, tłuszczów, wiec dzisiaj zaserwowalam sobie wprost ze słoika 80g masła orzechowego bez cukru, bez soli a wiec bilans ok55g tluszczu, 10g białka i 8g ww. Juz nie wiem sama czy masło orzechowe jest zdrowe czy nie- czytałam mnóstwo artykułów, ktore sie wzajemnie wykluczają. Jednak zważywszy na to, ze dzis [...]
[...] ktos lubi wody smakowe to warto w zwyklej sobie rozrobic bolero, to jest w formie saszetek, dla mnie 1 saszetka na 1,5l wody jest za mocna w smaku, wiec daje na 2 butelki, bez cukru to jest i calkiem mily smak, a do wyboru tez jest pelno, nawet takie ktorych w zyciu bym sie nie spodziewal, mnei po tym nie zgaguje ani nic, ale to na stewii chyba [...]
Dzisiaj bez szału. J/NJ odpuszczam bo moje bożyszcze posiłkowe jest na stole :-) 3 nalesniki z dzemem bez cukru na razie wciagnalem :-) Uwielbiam nalesniki pod kazda postacia. Przy obecnej wadze jak złapę nawet 2kg to trudno :P Przerobie to w 2 tyg :-) Dzisiaj jestem kierowcą wieczornym wiec zero alkoholu. Ale za to kogo bede woził powoduje, że na [...]
[...] 5 litrów + zielona rozklad: BTW 120/80/150 wciagnelam z rana owsianke i mnie ssa .. ssa mnie cholernie.. przez 3 godz snu tylko O_O chyba dzisiaj musze wypic redbulla bez cukru bo zdechne...od 30 minut pisze ten wpis bo nic nie ogarnia mój musk :) :-| Zajezdnia, praca od 6 rano do 23... Uciekam, umieram. Milego dnia :) Powoli dokanczam [...]
[...] wcześniejszymi wartościami. Pomierzyłem tylko obszar, gdzie najwcześniej zauważam spadki na mięśniu, ramię zasadniczo... Jem mało węglowodanów (15 jaj, 40g suszonych owoców bez cukru, 200g orzechów w nietreningowy), przed treningiem nie biorę BCAA tylko piję zwyczajne WPC, białko trzymam około ~2,2g/kg masy ciała w nietreningowy (całkowitego [...]